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2017/07/13

■美肌の講習会■満尾です!!

カテゴリー名:髪のデータベース

この記事は約2分で読めます。

おはようございます🌄

こんにちは🌞

こんばんは🌚

いつもたくさんのお問い合わせありがとうございます🙇🏻

先日は美肌を手に入れるをテーマに講習会があったので今回まとめてみました‼️

肌の仕組みは表皮・真皮・皮下組織に分かれています。

表皮はターンオーバーといって20歳までは28日周期で生まれ変わっています‼️
20歳以降は28日に21歳ならプラス1日となり、年々新陳代謝が衰えてしまいます⤵︎⤵︎

だからといってターンオーバーが早いのも弱い皮膚になってしまい敏感肌になります😅

 

正しい洗顔とは?
朝と夜の洗顔は同じでいいのか?
夜の方が汚れがあるんです‼️
朝はぬるま湯で流す程度でいいんです👍
熱いお湯はNG🤚
界面活性剤が強いものも皮脂を落とし過ぎて乾燥の原因になります😱
洗顔しすぎることによって皮脂が出やすくなるーまた洗顔するー負のスパイラル😓

 

表皮と真皮の間には角質層というバリア機能があって、チリ・ホコリ・雑菌の侵入を防いでいます‼️

ここで注目したいのがお肌で1番のトラブルは乾燥だということ😱

真皮はコラーゲンやエラスチンの成分で作られており、水分を蓄えている場所です👍

よって潤いを与えるためには真皮に水分を届ける必要があるのですが、

角質層の鉄壁のバリアで浸透させることができません😓

角質層の厚さは0.02mmでサランラップ程度しかないのにスゴい効果ですね😳

潤いのあるプルプルでウルウルなお肌を手に入れるには、

外からではなく内(食事)からアプローチすることが必要です‼️

肌にはビタミンA・B・Cがいいと言われてます👍
ビタミンAーかぼちゃ
ビタミンBー豚肉青魚
ビタミンCーイチゴ・ブロッコリー

【マメ知識】

傷によって残らないものと残るものがありますよね?

それは傷が真皮まで届いたかによります🤚

真皮は表皮のようにターンオーバーなどで生まれ変わることができないから傷も残るんですね😓

 

夜22〜2時がゴールデンタイムと呼ばれていて、
眠っている時は副交感神経が優位に働くため、新陳代謝なども効果的に行われるので、その時間帯は睡眠状態のほうがいいです👍

今の時期によく使われているスースーするシートなども乾燥の原因になりますので、

必要以上に使用するのは注意して下さい‼️

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