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2017/07/19

*美肌への道*河野です★

カテゴリー名:髪のデータベース

この記事は約2分で読めます。

こんにちは(o^^o)♪

 

今回は前回に続き美肌について書いていきたいと思います!

ご自宅でできる美肌への道✴

 

まず一番に抑えていただきたいことは、肌にとっての一番の負担は乾燥ということです❗❗

主な乾燥の原因は…

体質や加齢などもありますが、保湿不足・食事・睡眠不足・体調不良、そして洗顔のしすぎ…

 

自分は乾燥肌より脂性肌だから負担は少ないかな、と思っている方も!

脂性肌も原因は乾燥なのです😥😥

脂性肌なのになぜ乾燥が原因?

上にも書いた通り洗顔のしすぎは乾燥の原因になってしまいます。

脂性肌の方は、皮脂が気になり洗顔をたくさんして一時、皮脂がなくなりキレイになったように思います。

しかし、肌は脂が足りていない!と判断し皮脂をどんどん出そうとするのです❗❗

ということは…

 

洗顔のしすぎ

赤み、ニキビ、皮脂、肌荒れの原因に

肌を改善しようとゴシゴシ洗う

強力な洗顔料を使ってしまう

肌機能がさらに低下

化粧品に頼ってみるが肌が荒れてしまう

刺激を感じる

…と悪循環になってしまうのです😢💦

この悪循環を回避するためにも、

 

☆朝の洗顔は水のみ‼温度を下げるだけでもかなり改善されます☆

 

これは、昔から変わっていない!!

ファッションに流行はあっても洗顔に流行はありません👍

 

それでは美肌作りの4つのポイント✨

潤いのある美肌作りは洗顔

(洗顔のしすぎ・温度には注意しましょう⚠)

質の良い睡眠をとる

(22時~2時の間のゴールデンタイムのうち1時間だけでも寝ると効果アリ◎)

肌の栄養は口から

(肌は腸の鏡と言われています。特にまめ・ごま・わかめ・野菜・魚・しいたけ・いもが良いそうです。"まごはやさしい"で覚えましょう😊)

水分をしっかりとる

(人間の体は約70%が水分で出来ています。水分をしっかりとることでもちもち肌に💯)

 

いかがですか?普段の生活でできることばかりではないでしょうか(*^^*)

髪の毛と一緒に肌もキレイにしていきましょう🌟

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