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2017/09/13

髪にいい食べ物 Ⅱ

カテゴリー名:髪のデータベース

この記事は約1分で読めます。

こんにちは

 

今回は、先週に引き続き、髪にいい食べ物を紹介しますねっ

 

 

 

『たんぱく質』

たんぱく質が不足すると薄毛や抜け毛の原因となります❗

 

チーズ*大豆*肉*魚

『ビタミンE』

ビタミンEは、血行を良くするので毛髪を元気にします❗

 

カボチャ🎃*アーモンド*アボカド

『ミネラル』

 

髪の毛のツヤや発育を促しますっ❗

 

わかめ*昆布等の海藻類

『ビタミンC』

 

ビタミンCは、髪や肌をストレスから守る働きがありますっ❗

 

ミカン🍊*イチゴ🍓*キウイ

毎日の食事を少し見直して、5~10年後の髪や健康を手に入れましょう

 

 

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