2017/09/13

髪にいい食べ物 Ⅱ

カテゴリー名：髪のデータベース

こんにちは

今回は、先週に引き続き、髪にいい食べ物を紹介しますねっ

『たんぱく質』

たんぱく質が不足すると薄毛や抜け毛の原因となります❗

チーズ*大豆*肉*魚

『ビタミンE』

ビタミンEは、血行を良くするので毛髪を元気にします❗

カボチャ????*アーモンド*アボカド

『ミネラル』

髪の毛のツヤや発育を促しますっ❗

わかめ*昆布等の海藻類

『ビタミンC』

ビタミンCは、髪や肌をストレスから守る働きがありますっ❗

ミカン????*イチゴ????*キウイ

毎日の食事を少し見直して、5～10年後の髪や健康を手に入れましょう