2018/06/06

体の内側から保湿力を高めよう②❗❗

カテゴリー名：髪のデータベース

こんばんは????

今回は先週に引き続き、乾燥肌にいい食べ物もあれば、逆に乾燥肌を悪化させる食べ物をご紹介させて頂きます☺☝

カフェイン飲料

カフェインは利尿作用が高いうえ、

体を冷やす作用があります。体が冷えると代謝が低下し肌が乾燥してしまうため、カフェイン飲料の摂取を控えましょう☝

ファストフード・スナック菓子

ファストフードやスナック菓子は、脂質が多く含まれるうえに栄養が偏っています。過剰摂取は代謝の悪化と肌の乾燥を招くため、なるべく控えましょう☝

冷たい食べ物&飲み物

身体を冷やす食べ物・飲み物をたくさん摂ると、代謝が悪くなり肌が乾燥しやすくなります。夏場は冷たいものを食べ勝ちですが、

肌を乾燥させないためにも常温で摂取するようにしましょう☝

夏でも乾燥肌に悩まされている…という方はまず、食生活の見直しから始めてみてはいかがでしょうか