2018/07/18

*白髪の出来る原因って？？*

カテゴリー名：髪のデータベース

こんにちは(o^^o)♪

ハーツのアシスタントの河野です★

今回は白髪の出来る原因をいくつかご紹介したいと思います❗️

酵素不足で白髪が生えてきてしまうことは以前にもお伝えしたことがありますが、このこと以外にもまだまだ原因はあります👊

加齢

酵素は一生で生産される量が決まっていると言われています❗️

そしてその生産量は年齢を重ねるとともに減少していく傾向が😱

男性では35歳‼️女性では34歳‼️以降に白髪が出来始めるのが一般的と言われているのは、加齢による酵素不足が顕著に身体に現れ始めている証拠です😢

栄養不足

栄養不足も白髪の原因といわれています😣

特に夏は冷たいものを食べがちにもなってしまいます☀️

食生活が乱れ、ビタミン･アミノ酸･ミネラル･亜鉛などが不足すると白髪を増やしてしまいます😓

これらの成分を意識して摂る食生活を心がけると良いと思います✨

自律神経の乱れ

何らかの理由で自律神経が乱れると、その結果新陳代謝が悪くなり、これもまた白髪の原因になってしまいます。

自律神経が乱れる理由として代表的なものはストレス、睡眠不足があります😱

また偏った食事でも乱れてしまいがちです😣

ストレスを溜めずにゆっくりと睡眠をとって、が一番の方法だとはよく言われますがなかなか難しい方も多いと思います😳

私は一日のうちの少しの時間、好きな音楽を聴くことでリフレッシュしています🎶

みなさんもリフレッシュできる方法を探してみてくださいね✨