2018/01/31

心も身体もデトックス！ファスティングで得られる5つのメリット✴✴✴

カテゴリー名：髪のデータベース

こんばんは

今回は、来週にある試験『ファスティングアドバイザー』について書こうと思います✏

皆さん、『ファスティング』って知ってますか

正直、私は、ハーツに入るまで聞いたこともありませんでした

ファスティングとは…

いわゆる『断食』のことです

ただ、食べないだけの断食ではなく、

栄養を補いながら、内臓を休め、体内の老廃物や毒をデトックスしてカラダをリセットすることですっ✨✨✨✨

健康のために、

『食べることを休む』

腸の断捨離をすることにより、

美肌、代謝????

腸内環境が良くなる

デトックス効果

自然治癒力????

味覚をはじめとする五感が鋭くなる

私達の胃腸は、朝昼晩と休むことなく活動してます胃の中に食べ物が入ると消化をしなくてはいけないため、その都度働きます。

食事を絶つことは、すなわち胃腸の活動を止めることです。

胃腸を空っぽにすることで、身体を内側からリセットすることができるのです

ファスティング初心者は、1日からできます❗

一人では難しい方は、ファスティング合宿もあるみたいですよっ

私も、今年は、ファスティングに挑戦してみようと思います