2018/03/21

幸せな人????健康な人????成功する人は呼吸上手❗❗

カテゴリー名：髪のデータベース

こんにちは

今週も自律神経について書いていきますっ✏

息を吐くこと、吸うことに意識を向ける呼吸は、アンチエイジング的、予防医学的にも人生を豊かにする取り組みといえますっストレスを溜め込んでいる状態では、過去の後悔や将来の不安をくよくよと考えてしまうものですそれをいったんストップして、今、鼻から空気が入って喉を通り、横隔膜が下がっていくということだけに意識を持っていくと、思考や感情がリセットされ、脳も休まります

呼吸の効果は、広い視野で客観的な視点で物事に気づきを促し、くよくよが消えたスペースに悩みや病に向き合う勇気や信頼感も湧いてくるほどですイライラした人が多い中で一人ゆったりした人がいると、なぜか周りがその人のペースに変わっていくのを体験したことはありませんか❔❔

意識でコントロールできない自律神経を自らの呼吸でコントロールするというテクニックに気づいた人は、自分の内側だけではなく外側の環境とも息を合わせて、季節を味わい、人生を楽しく過ごしていけるはずです呼吸のコントロールは、自律神経のコントロール、環境のコントロール、なりたい人生のコントロールの始まりなのですっ✨✨✨✨