2020/08/12

*白髪の出来る原因って？？*

カテゴリー名：髪のデータベース

こんにちは(o^^o)♪

ハーツのスタイリストの河野です★

8月に入り毎日暑い日が続きますね。

皆様体調は、崩されていないでしょうか？

さて、今回は白髪の出来てしまう原因を、いくつかご紹介していきたいと思います。

酵素不足で白髪が生えてきてしまうことは、以前にもお伝えしたことがありますが、このこと以外にもまだまだ原因はたくさんあるのです！

加齢による白髪

酵素は、一生で生産される量が決まっていると言われています。

そしてその生産量は年齢を重ねるとともに減少していく傾向があります。

男性では35歳以降、女性では34歳以降に白髪が出来始めるのが一般的と言われています。

それは、加齢による酵素不足が顕著に身体に現れ始めている証拠です。

栄養不足による白髪

栄養不足も白髪の原因といわれています。

特に夏は冷たいものを多く食べがちにもなってしまいます。

食生活が乱れ、ビタミン、アミノ酸、ミネラル、亜鉛などが不足すると白髪をどんどん増やしてしまいます。

これらの成分を意識して摂る食生活を心がけるだけでも白髪予防に良いと思います！

自律神経の乱れによる白髪

何らかの理由で自律神経が乱れると、その結果として新陳代謝が悪くなり、これもまた白髪の原因になってしまいます。

自律神経が乱れる理由として代表的なものはストレス、睡眠不足があります。

また偏った食事でも乱れてしまいがちです。

ストレスを溜めずにゆっくりと睡眠をとることがら一番の方法だとはよく言われていますね。

それが1番の方法だとわかっていても、なかなか難しい方も多いと思います。

私は一日のうち、少しの時間だけでも、好きな音楽を聴くことでリフレッシュをしています！

みなさんもリフレッシュできる方法を探してみてくださいね！

遺伝による白髪

両親のどちらかが若い時から白髪が多ければ、遺伝的影響が関係してくることもあります。

ただし、重要なこととして、遺伝するのは「白髪が生えてくる」という遺伝子ではなく、「白髪が生えやすくなる」という遺伝子です！

つまり、メラニン色素が生成されにくい遺伝子だったり、成長ホルモンの分泌量が少ない遺伝子などが遺伝することが研究により証明されているのです！

両親だけでなく、祖父母による遺伝も関係して来る場合もあります。

遺伝は、他の白髪の出来やすい原因とは違い対策が難しかったりもしますが、諦める必要はありません！

やはり、頭皮マッサージをしたり紫外線対策をしたり、ストレスを溜めず規則正しい生活を送る、といったことで白髪が生えてくるのを遅らせることはできます！

一緒に対策をしていきましょう！！