2018/08/02

■体を温める食材■満尾です！！

カテゴリー名：髪のデータベース

こんにちは！

チーフの満尾です！！

暑い日が続いていますね。

夏バテで食欲が低下している方もいらっしゃるのではないでしょうか？

体を冷やすと代謝や免疫力が下がってしまいますので、

バテた時こそ体を温めて健康管理しましょう！！

体を冷やす物一覧

暖かい土地で育った作物には体を冷やす効果があります！

夏が旬で南国育ちのフルーツなど、

地上で育ち寒色系で水分が多いのが特徴です！！

・キャベツ

・レタス

・きゅうり

・なす

・ほうれん草

・小松菜

・タケノコ

・梨

・スイカ

・メロン

・パイナップル

・アサリ

など…

体を温める物一覧

寒い土地で育った作物には体を温める効果があります！

冬が旬な物や土の中で育つ物、

暖色系や水分が少ない物も温める効果があります！

・じゃかいも

・人参

・タマネギ

・ごぼう

・レンコン

・かぼちゃ

・玄米

・鮭

・納豆

・キムチ

など…

まとめ

春夏秋冬で必要な栄養素が分かれていますが、

現代社会では便利になり過ぎて、

いつでも快適に過ごせます！

その環境だからこそ、

様々なトラブルが起きるのもまた事実です！