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2019/01/30

■種類別ダイエット法■満尾です!!

カテゴリー名:髪のデータベース

この記事は約1分で読めます。

こんにちは!

世の中には様々な健康法や、

ダイエット法が伝えられていますが、

大きく分けると2つの種類に分けることができるので、

今回ご紹介していきます!

 

農耕系と狩猟系

健康法やダイエット法にはそれぞれにジャンルがあります!

ここで考えておきたいことは、

僕たち日本人は雑穀や穀物などを主食としていて、

狩猟をしてこなかった民族です!!

お肉より穀物の方が消化に時間がかかることから、

狩猟民族と比べて腸が長くなっています!

欧米人より足が短くて当然なのです!!

そのことを踏まえて、

狩猟系の健康法やダイエット法を実践されている方は、

イマイチ効果が感じられなかったり、

健康的な体でない可能性があります!!

日本人にあった方法でキレイになりましょう!!!

 

農耕系ダイエット一覧

・マクロビオテック

・玄米菜食

・ナチュラルハイジーン

・まごはやさしい

・ローフード

・断食(ファスティング)

 

狩猟系ダイエット一覧

・糖質制限

・原始人食(パレオ)

・ケトジェニック

・アトキンス

・MEC食

 

まとめ

次回からそれぞれの健康法やダイエット法を詳しく調べてみます!!

実践されている方法がある方!

それがいいのか悪いのか?

しっかり知っておきましょう!!

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