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2019/01/30

髪の毛と体の疲れ 古澤です

カテゴリー名:髪のデータベース

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こんにちは☀️

こんばんは🌙

アシスタントの古澤です

最近、忙しくって疲れてるから髪も傷んできた気がする…

などのお言葉をいただいたりします!!

基本的に髪の毛は、死んでる細胞のため

疲れなどから傷んだりはしないんです😅

ですが、忙しくって疲れているからお手入れが行き届いてなかったり

と言う理由であればあると思います💦

後は、睡眠不足が続いたり、ご飯が不規則だったりが長い期間続くと

髪がやせ細ってきたり、少なくなってきたりと影響があるように思います!

やはり規則正しい生活が重要ですね!!

特に今は寒い時期で体温を上げるためにエネルギーを使うので疲れが出やすいと思います!

疲れを改善するためには「糖分」と思いますが…
糖分だけではエネルギーになりにくいので
ビタミンB1を一緒に取ることで疲れ改善に繋がります!

ビタミンB1の食べ物って何があるかなって思いますよね?

みなさんよく知られるのは豚肉ですが
私も最近知ったのですが「えのき茸」も多くのビタミンB1が含まれており、ニンニクと一緒に摂取すると相乗効果でビタミンB1の働きを助けるビタミンB6が入っております。

何にでも入れやすいので摂取もしやすいと思います!

体や髪のために元気な体を作りましょう!

 

よかったら参考にしてください!!

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