2019/11/27

いつまでも若々しく、美しくいる為には…？？

カテゴリー名：お知らせ

こんばんは⭐️⭐️

今週は、これからも若々しく、美しくいるための方法をお伝えしていきます😊💕💕

それは…酵素の節約になります😊☝🏻☝🏻

酵素とは…❔❔

酵素は、私たちが生きていくうえで欠かせないものです✨✨人間だけではなく、動物や植物などすべての生物に存在しています。カラダの中の酵素がなくなったとき、私たちの命は終わりをむかえます

つまり、酵素は大工さんのようなものです☝🏻カラダを『家』に例えると、ビタミン・ミネラル・炭水化物といった栄養素は「家をつくるための柱などの材料」になります。酵素は「材料を使って家を作り上げる大工さん」なのです✨✨

酵素は大きく分けると「体内酵素」と「体外酵素」の2つに分類されます。さらに、「体内酵素」は、消化を助ける「消化酵素」と全身の機能を作り出す「代謝酵素」の二つに分けられ、この二つは相互関係にあるといわれています。現在、人間の体内だけでも約5,000種類の酵素が発見されています。

私たちの体内で作られる酵素の量はほぼ決まっているため、食べ過ぎや油っこい食事の摂取により消化酵素が大量に消費されると、その分代謝酵素も不足してしまいます。代謝酵素不足は疲れやすさなど、老化の進行を進めます。年齢を重ねるにつれて酵素の合成される量は減少していくといわれています。消化酵素の消費量を少なくして、代謝酵素を増やすことが、新陳代謝や基礎代謝を上げ、美しいカラダ、痩せやすい体質、いつまでも若々しく元気でいるためのカギになります😊🙌🙌

体内酵素＝寿命！？

生涯体内で作られる酵素の量は生まれた時に決まっていて、それ以上は新たに作り出すことが出来ません😱😱😱つまり、体内酵素が無くなった時が寿命になります☝🏻☝🏻☝🏻

体内酵素の量は遺伝子によって決まっていて作られる量は限度があり、年齢と共に減っていきます

お酒に強い人、弱い人がいるのも生まれつきの遺伝の違いになります🤔🤔🤔また、最近は体内酵素は40代を超えるあたりから急速に減少をはじめることも明らかになっています‼️

酵素が急激に減る2大要因

ストレスで脳が疲労した時

脳では酵素の仕事が非常に多いので、勉強や仕事もイヤイヤしていると脳の酵素も疲れてしまいます

食べ過ぎや消化の悪い食事をした時

なんと、酵素が激減する最大の要因は食事をするときなんです☹️☝🏻☝🏻

来週は、いつまでも若々しく美しくいるための方法の一つとして定期的にファスティングをすることがあります😊☝🏻☝🏻ファスティングについてや、ファスティングをするにあたってオススメの時期や、ファスティングで期待できる11の効果をご紹介していきます🙋‍♀️