2020/01/16

切れ毛を予防するには？？

カテゴリー名：腸と髪

こんにちは！

いつもブログを読んで頂いてありがとうございます。

先日、初めて担当させて頂くお客様から

「何年も切れ毛が気になって、なかなか髪の毛が伸びないんだけど、何か良い方法はないですか？」

っとお問い合わせがありましたので、

今回は、切れ毛の原因と対策について書いていきます！

気になる方や、現在切れ毛で悩んでいる方は是非最後までお読みください。

そもそも切れ毛って？？

切れ毛とは、髪の毛がなんらかの理由で中途半端な部分から切れてしまっている事を言います！

切れ毛が増える事で、短いけ髪の毛が所々増えて、バサバサに見えたり、ヘアスタイルが決まらないなど毎日が憂鬱になりますよね！

そんな切れ毛は何故おこるのか？

その原因を一つづつ見ていきたいと思います。

切れ毛の原因はなんなの？

髪の毛が切れる原因は内的要因、外的要因と様々ですが、その原因一つ一つを見直す事が、

切れ毛改善の一番の近道だと思います！

原因　【髪のダメージ】

切れ毛は、日々の髪の毛のダメージでも起こります！

例えば、パーマやヘアカラー、縮毛矯正など美容室でする施術は勿論のこと、ご自宅でのアイロンやコテ、シャンプーのやり方からタオルドライ、冷暖房による乾燥や、髪を結ぶゴムの摩擦など気をつけるポイントは沢山あります！！

実は髪の毛に負担をかけている事ってすごく沢山あります！

原因　【髪の毛の乾燥】

髪の毛の乾燥によっても切れ毛は増えやすくなってしまいます！

髪の毛が乾燥しているということは、本来は水分を含んでいる髪の毛が、髪の毛本来の水分を保持できない状態です！

その結果、キューティクルが剥がれやすくなり、髪の毛の栄養もなくなります！

髪の毛のダメージと髪の乾燥はセットで考えてケアをしないといけませんね！

原因　【ストレス】

ストレスによって、髪の毛の抜け毛が気になったり、切れ毛が気になった事がある方もいるのではないかと思います！？

なぜストレスが髪の毛に関係あるの？と思う方もいるかもしれませんが、ストレスは髪の毛に大いに関係しています！！

まず、ストレスは免疫力と関係します！

免疫の低下は自律神経の乱れを引き起こし、ホルモンバランスが崩れやすくなっていきます、、、

その結果血行不良がおこります！

髪の毛は、もともと血余（けつよ）と言い、

血液の余から栄養をもらっています！

免疫力が落ちたり、ホルモンバランスが崩れて血行不良になると、まず髪の毛に行くはずの栄養が遮断され抜け毛や細毛になりやすくなっていきます！

原因　【ホルモンバランス】

上記でも書きましたが、ホルモンバランスの乱れは髪の毛に大きく関係してきます！

切れ毛には女性ホルモンの乱れが関係していると言われています！

男性、女性関係なく存在する女性ホルモン。

もちろん女性の方が女性ホルモンが多いです。

この女性ホルモン「エストロゲン」が、

髪の毛を育てたり、綺麗にしたりする働きがあるので、女性ホルモンの低下が髪の毛の成長を悪くする原因になるのです！

原因　【食生活】

髪の毛は私たちが食べる物から栄養をもらっています！

食生活のバランスが悪いともちろん髪の毛に栄養はいきません！

例えば、糖質の油の多いインスタント食品やファーストフードばかり食べていると、頭皮環境は皮脂が過剰分泌され悪くなります！

過度なダイエットも髪の毛に影響します！

偏った食事法を行うと、栄養も偏りが出てお肌も髪の毛にも影響がでてきます！

十分な栄養が得られないと髪も栄養がなく、細く弱い髪の毛になってしまいます！