2019/07/10

■アレルギーPart3■

カテゴリー名：腸と髪

こんにちは！

チーフの満尾です！！

梅雨に入っていますがなかなかまとまった雨が降りませんね。

足元が悪くならないので過ごしやすいですが、

水不足で断水するんじゃないかと考えてしまいます。

大雨で苦労していらっしゃる方もいたりと、

九州でも場所によって全然環境が違い、

災害があった地域の方が心配です。

今回はアレルギーについての３回目です！

↓↓↓前回までの記事をご覧になっていない方は↓↓↓

■アレルギーについて■

■アレルギーPart２■

シリーズでまとめていますので、

お見逃しなく！！！

それでは本題のアレルギーPart３！！

張り切っていきましょ〜ッ！！！

腸内環境のバランスについて

前回で腸内細菌のバランスが大切とお話しましたが、

何より1番大切なのは、

悪玉菌を減らすのではなく、

善玉菌を増やす事！！！

…ッと考えると思い浮かぶのは？？

そう！！！

乳酸菌やビフィズス菌です！

腸内細菌の何よりのごちそうなんですね。

乳酸菌の豊富な食材・食品

◆ヨーグルト◆

◆チーズ◆

◆味噌◆

◆納豆◆

などなど、

発酵食品が並びます！！

今ではイロイロな健康食品が発売されていますが、

L・カゼイ・シロタ株などをご存知ですか？？

『生きたまま腸に届く』…みたいなやつです。

しかしその乳酸菌やビフィズス菌は胃酸に弱く、

90%近くが胃で死んでしまうんです。

でも、安心して下さい！！！

大切なのはその細菌達が出す分泌液なんです！！

食品として口から入った乳酸菌やビフィズス菌は、

胃酸で死んでしまっても、

分泌液が腸に届き、

もともといる乳酸菌やビフィズス菌のエサになり、

増殖させるのでかなりの効果が得られます！！！

積極的に食べましょうね！

必ずキレイになれます！！

善玉菌のエサについて

善玉菌のエサであるオリゴ糖や、

糖アルコールについてもお伝えしておきます！！

オリゴ糖

主な食材…大豆・ゴボウ・タマネギetc

オリゴ糖は熱や酸に強く腸に届きやすいのですが、

摂取をやめると1週間で元の状態に戻ってしまうんです！！

なので、

意識的・積極的にオリゴ糖を食べ続ける必要があるんですよ！！！

糖アルコール

主な食材…キシリトール

キシリトールは虫歯の原因菌を抑える効果がありますが、

実は！！！

腸内細菌のエサになり、

肺炎球菌を抑える作用もあるんですよ ！！！

まとめ

腸は無限の可能性がありますね！！

乳酸菌は種類が多く、

自分に合った物を探すのが大変です！

どんな人にも対応できる「酵素ドリンク」をHeart’sで取り扱っておりますので、

何をしても効果を実感できない方は、

是非1度ご相談下さい！

キレイな髪はキレイな体からしか作られません！

元気で健康な笑顔が絶えない毎日を切に願います！！！