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2021/02/10

《美肌の鉄則》お肌のお手入れについて

カテゴリー名:髪のデータベース

この記事は約2分で読めます。

こんにちは!

チーフの満尾です!!

 

いつもたくさんのお問い合わせありがとうございます!!

 

今回のテーマは「肌」についてです!

肌は表皮・真皮・皮下組織に分かれています。

 

表皮はターンオーバーといって20歳までは28日周期で生まれ変わっています。

20歳以降は28日周期のターンオーバーに21歳ならプラス1日となり、年々新陳代謝が衰えてしまいます。

だからといってターンオーバーが早いのも弱い皮膚になってしまい敏感肌になります。

アトピーの方が敏感肌なのはターンオーバーが早いからと言われています!!

 

 

正しい洗顔とは?

朝と夜の洗顔は同じでいいのか?

当然ですが夜の方が汚れがあるんです。

朝はぬるま湯で流す程度で十分汚れを落とすことができますが、
熱いお湯はNG!!!

界面活性剤が強いものも皮脂を落とし過ぎて乾燥の原因になります。

洗顔しすぎることによって皮脂が出やすくなり、

脂が気になりまた洗顔する…

負のスパイラルに陥ってしまいます!!

 

表皮と真皮の間には角質層というバリア機能があって、

チリ・ホコリ・雑菌の侵入を防いでいます。

 

ここで注目したいのがお肌で1番のトラブルは乾燥だということです!!

 

真皮はコラーゲンやエラスチンの成分で作られており、

水分を蓄えている場所です。

 

よって潤いを与えるためには真皮に水分を届ける必要があるのですが、

角質層の鉄壁のバリアで浸透させることができません。

 

角質層の厚さは0.02mmでサランラップ程度しかないのにスゴい効果ですね!!

 

潤いのあるプルプルでウルウルなお肌を手に入れるには、

外からではなく内(食事)からアプローチすることが必要です!!!

 

肌にはビタミンA・B・Cがいいと言われてます。

・ビタミンAーかぼちゃ

・ビタミンBー豚肉青魚

・ビタミンCーイチゴ・ブロッコリー

 

【マメ知識】

傷によって残らないものと残るものがありませんか??

 

それは傷が真皮まで届いたかによるんです!!

 

真皮は表皮のようにターンオーバーなどで生まれ変わることができないから傷も残るんですね。

 

 

ゴールデンタイム

 

夜22〜2時がゴールデンタイムと呼ばれていて、

眠っている時は副交感神経が優位に働くため、

新陳代謝なども効果的に行われるので、

その時間帯は睡眠状態のほうがいいです!

 

今の時期によく使われているスースーするシートなども乾燥の原因になりますので、

必要以上に使用するのは注意して下さい!!

 

まとめ

お肌のお手入れはやり過ぎると逆に乾燥を招く恐れがあり、

朝と夜のケアも適切な方法を見直してあげると、

お肌はすぐに美しく生まれ変わります!!

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