2019/12/25

■消化酵素と代謝酵素の関係性■

カテゴリー名：髪のデータベース

こんにちは！

チーフの満尾です！！

今回は酵素の量は決まっていて、

現代社会では消化酵素に力を使い過ぎていることについてお話しします！！

便利になった生活は、

良くも悪くも様々なトラブルを引き起こします！！

正しい知識を学び選択していきましょう！

常識に囚われない自由人になりましょう！！

それではまとめていきます！！！

消化酵素と代謝酵素についてはこちら

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酵素について

消化酵素と代謝酵素

消化酵素と代謝酵素は、

相互関係にあると言われています。

消化酵素は食物を消化する際に使用されますが、

酵素の使用量は常に一定ではなく、

消化される食物の内容により消化量が変わってきます！！

私たちの体内で1日に作られる酵素の量はほぼ決まっているため、

食べ過ぎや油っこい食事の摂取により、

消化酵素が大量に消費されると、

その分代謝酵素が不足してしまうことになります！！

代謝酵素の不足は、

疲れやすさや老化などの進行を早めます！！！

合成される酵素の量は年齢を重ねるに従って減少していくと言われています！！

加齢によって油っこい物を食べると以前より胃がもたれやすくなったり、

食事の量が減ってしまったりするのはそのためです！！！

さらに代謝酵素が減ることで、

代謝が衰えるため若い頃と同じ量の食事を摂っても、

以前より太りやすくなったり、

化粧のノリが悪くなるなど肌トラブルが多くなったりします！！！！

このように、

消化酵素の消費量を少なくし、

代謝酵素を増やすことが新陳代謝や基礎代謝を上げ、

健康で美しい体、

痩せやすい体質、

そしていつまでも元気でいるための鍵と言えます！！

普段の食事は腹八分目を意識するなどをして、

生命活動の源である酵素を日常生活で節約することが大切です！！

酵素を多く含む食品を積極的に摂取することが重要です！！

まとめ

高カロリーで栄養バランスが偏った食事では、

消化酵素を多く使ってしまうため、

体をキレイにしてくれる代謝酵素がしっかり機能してくれません！！

できるだけ和食を心がけることが大切です！

中でも腸にいいとされている「発酵食品」を積極的に摂取しましょう！！

納豆・味噌・醤油・糠漬けetc…

全て発酵食品で腸内環境を整えてくれます！！

10代や20代はたくさん食べて大きくなりますが、

30代からは1日３食は多い！！

朝食を抜いて酵素ドリンクに置き換えたりして、

プチ断食をすることにより

代謝酵素に多く使える環境を作って、

キレイな髪やキレイな肌を手に入れましょう！！