2020/11/04

■食について考えよう■

カテゴリー名：髪のデータベース

こんにちは！

チーフの満尾です！！

今回のテーマは「食」についてです！

講習があり、

冒頭にいきなり考えさせられる質問がありました。

「あなたは食に投資していますか？

それとも消費していますか？」と…

皆様はどうでしょうか？

「食」についてしっかり考えていますか？

今一度「食」について考えてみましょう！！

 食は自分への最大の投資である

今自分のために何を選んで買っていますか？

自分の体のために何か投資はしていますか？

いつも何気なく買っているものは、

自分の5〜10年後の「健康寿命権」への投票だと考えるべきです！！

「食」は自己投資で最も大きな効果を発揮します！

日本に当たり前のように売られている、

・ビール

・オレンジジュース

・せんべい

・チョコレート

・生クリーム

・ハムやソーセージ

など、

それって本物ですか？

そう疑ったことってありますか？？

知っていて選ぶのなら納得ができますが、

何も疑わずに買っているのなら、

それは投資ではなく消費です！！

体は消費を求めていません！！！

確実に悲鳴をあげています！

アトピーや肌のトラブルで悩んでいらっしゃる方、

「食」を見直すだけですごくキレイになれますよ！！

まずは当たり前ってなんだろう？

と、

知ることからはじめませんか？

秋にこそ知っておきたいこと

体を冷やす物一覧

暖かい土地で育った作物には体を冷やす効果があります！

夏が旬で南国育ちのフルーツなど、

地上で育ち寒色系で水分が多いのが特徴です！！

・キャベツ

・レタス

・きゅうり

・なす

・ほうれん草

・小松菜

・タケノコ

・梨

・スイカ

・メロン

・パイナップル

・アサリ

など…

体を冷やす食材はたくさんあります！

今の季節に必要な栄養素を理解して、

なぜ旬の季節があるのかを考えてみて下さい！！

体を温める物一覧

寒い土地で育った作物には体を温める効果があります！

冬が旬な物や土の中で育つ物、

暖色系や水分が少ない物も温める効果があります！

・じゃかいも

・人参

・タマネギ

・ごぼう

・レンコン

・かぼちゃ

・玄米

・鮭

・納豆

・キムチ

など…

今からの秋〜冬にかけては体を温める食材を選ぶといいですね！！

現代社会ではどの季節でも体が冷えている方が多いです。

積極的に体を温める食事を心がけましょう！！！

まとめ

春夏秋冬で必要な栄養素が分かれていますが、

現代社会では便利になり過ぎて、

いつでも快適に過ごせます！

だからと言って体も健康になれるかと考えることは少し違うと思います。

そんな環境だからこそ、

様々なトラブルが起きるのもまた事実です！